Errores mas comunes en la prepacion física

Los errores mas comunes en la preparación física 

Los errores mas comunes al momento de realizar actividades físicas estos sucede en casos donde la personas salen a hacer algún tipo de deporte sin tener una preparación física o algún entrenador ya que estos errores se dan al no conocer bien las posturas o por no hacer un buen calentamiento y llegan a tener lesiones que dejan pasar por desperdiciado y llegan a hacer muy grabes, por eso es muy importante lo que queremos hacer y lo que queremos lograr para poder progresar y tener recompensas satisfactorias 


Algunos de los errores en la preparación física 

*Beber poca agua 
*Alimentarse de forma desequilibrada 
*Usar prendas inadecuadas y calzado inadecuado 
*No a ver calentado correctamente 
*Exagerar en el entrenamiento 
*Mala postura 
*Entrenar un musculo lesionado



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