15 Sesión

Sesión 15

Nuevamente utilizando en la planificación donde nos basaremos para poder ejecutar la sesion numero 15 donde esta nos indica lo que tenemos que trabajar, en este caso nos indica que tenemos que trabajar la conducción y pase con ejercicios especifico para mi objetivo "disminución de grasa corporal"            

Al ejecutar los ejercicios vas desarrollando diferentes habilidades y destrezas al realizar numerosa la cantidad de veces que realices los ejercicios mediante la practica para ejecutarlos a la hora de un partido.                                                                                                                                                                      

Material 

-Balón

-Conos

1 Ejercicio Pase, realizar un pase al compañero y salir sobre los conos en zigzag, recibir pase y hacer pase nuevamente este ejercicio se realizara  10 veces con un descanso de 15 segundos  

2 Ejercicios Conducción, Salir conduciendo en manera lateral rodeando los conos, este se realizara 15 veces con descansos de 10 segundos 

3 Ejercicio Pase, Este se realizara con el apoyo una persona con la cual nos ayudaremos para realizar pases de lado a lado sobre toda la cancha. Este ejercicio se realizara 10 repeticiones con descansos de 10 segundos 

Vídeo donde se llevan acabo los ejercicios.