Ejercicios de Técnica: tiro a portería

Ejercicios de tiro a portería 

Material:

Balón
Balón medicinal
Portería

0.-En el are de entrenamiento haremos una serie de 8 sentadillas con el balón medicinal y con impulso aventar con fuerza y salir corriendo 10m y rematar a portería pegando con la parte interna del pie.

-Variantes

1.-Hacer desplantes sin desplazarse con el balón medicinal pegado al pecho con las manos, salir corriendo al balón y pegarle con el empeine a gol

2.-Realizar 10 abdominales con el balón medicinal a la altura del pecho. A la indicación salir corriendo y tirar a portería

3.-Desplazarse con el balón medicinal haciendo sentadillas después se aventara el balón con fuerza y saludos salir corriendo a la mitad de la cancha y pegarle de 3 dedos al balón metiendo gol.

4.-Lanzar 5 veces el balon medicinal y hacer una sentadilla y a maxima hacia el balon y pegarle al angulo

5.-Realizar 10 zancadas con alto y correr 3 metros hacia donde esta el balon y pegarle con parte interna y del pie y meter un gol al angulo izquierdo

6.-Al inicio realizar abdominales , subiendo y bajando pie sin tocar el piso después realizar tres ejercicios o corriendo.