Sesión 14

SESIÓN 14

 FÚTBOL  Fisco (Resistencia) 


Bueno ahora nos basaremos en la planificación donde nos basaremos para realizar la 14 sesión donde esta nos indica lo que tenemos que trabajar, bueno ahora trabajaremos aspectos físicos (Resistencia) una ves sabiendo que vamos a trabajar buscamos ejercicios donde ejecutaremos ejercicios basados también en nuestro objetivo "disminución de masa corporal".
Material 
-Conos 

1 ejercicio brincar 10 veces el cono hacia delante y hacia atrás unas 10 veces con un descanso de 10 segundos 5 repeticiones 

2 Ejercicios brincar 10 veces lateral mente con un descanso de 10 segundos 5 repeticiones 

3 Ejercicio Brincar y retroceder abriendo los pies pasando por en medio los conos y lo  repetimos 10 veces 

5 Ejercicio donde se pondrán conos en formando un triangulo recorriendo  de cono a cono , 10 repeticiones

Vídeo donde se llevan acabo los ejercicios.























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