SESION 11

SESION 11


Ahora con nuestra planificación nuevamente revisaremos  que sesión nos torca ahora trabajar,  bueno ahora nos toca trabajar lo que es el aspecto físico donde trabajaremos lo que es la velocidad , ya una vez sabiendo lo que trabajaremos es muy primordial ya que al realizar todos nuestros ejercicios con la practica e están viendo cambios y cada ves hay que trabajar con mas intensidad los ejercicios de acuerdo a nuestras capacidades y  todo con el fin de estar preparado a la hora de jugar un partido, por otro lado están basados en nuestros objetivos que es "disminución de grasa corporal"

Bueno ahora se realizaran este tipo de ejercicios con fin de mejorar nuestra velocidad y ser cada día  mas rápidos  para lograr rendir durante toro el partido 

Ejercicios

Los ejercicios se realizaran a nuestro 100%  los ejercicios son los que se muestran el vídeo 
se realizaran una serie de 5 repeticiones con 15 segundos de descanso 





Algunos ejemplos de como se llevan acabo estos ejercicios.


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